SYSTEM 
Rückenmuskulatur kräftigen
Stabile Standposition einnehmen: hüftbreit. Das Körpergewicht lastet dem ganzen Fuß.Hals und Rücken sind lang, gestreckt und stabil. Die Beine bis maximal 90 Grad beugen, das Gesäß nach hinten schieben und den Oberkörper so stre
Ein Bäcker muss täglich körperlich hart arbeiten. Vom Säcke Aufheben über das Hochhieven des Teiges in die Abwiegemaschine bis hin zum Tragen von Dielen – all diese Bewegungen gehen über den
Ein Bäcker muss täglich körperlich hart arbeiten. Vom Säcke Aufheben über das Hochhieven des Teiges in die Abwiegemaschine bis hin zum Tragen von Die
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